自分にあった体のケアを行うことが重要

ダイエットをしてもいつもリバウンドをする人がいます。っというのは私のことなんでしょうかね、、、だからゼニカルを使うようになったんですが、こんなことではいけないと思うのですが、どのようなことをしたら良いのかがわからずに、本当につらいことになるわけなんです。

食生活を改善して腸内環境を整えることでリバウンドは防がない。おそらく腸内環境を整えることでリバウンドはしにくくなると思いますが、食生活だけでなく、生活全体を見直すことも大事になるはず。

私自身ですが、50歳まで体重が86から88キログラムで、体脂肪脂肪率は30%、ウエストない環境を改善して14キログラムの減量に成功しました。それ以来、リバウンドはしていませんでした。

毎日1時間半んお運動をしています。リバウンドを防ぐには運動もちゃんとしないといけませんね。最低限のことだと私は思っていますが、このようなことをどれだけ考えて意識して行えるのか?そういったことをしていくことで自分が思っていることにきっと近づけるはずですね。

逆に何もしないで好きなものをたらふく食べていると、やはり体重が増えてしまいますので、自分んいあった体を考えてから行っていくことが私は重要になると思いますね