プロペシアと亜鉛

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料理を見分けるために必要とされている亜鉛。亜鉛も体内では合成されないために、必要とされている食事の栄養分ですね。亜鉛は細胞の新陳代謝に不可欠なミネラル。細胞が新陳代謝するときには細胞のDNAからタンパク質の設計図を読み出すためにとても必要で、髪の毛の成長を活発にするためにもとても重要になります。

最近では、髪が薄くなる部分を防ぐためにはプロペシアが必ず必要という話をよく聞きますが、たしかに大切といえば大切です。しかし、プロペシアは髪が減らないようにするためにしか効果がありません。それ以外に、髪を成長するために、血液などに必要な栄養分を蓄積させなくてはいけない。要するに普段食事の中に亜鉛などを蓄積させることが重要。

なおかつAGAの減給である酵素5αリダクターゼの働きを抑える作用も亜鉛、それからミネラルが関係するということがわかっています。日本人の亜鉛摂取量はけっして十分ではない。亜鉛は確かにカキや豚レバービーフシチューなどに含まれていますが、毎日食べる人は少ないために、出来ることなら意識的に吸収したいものです。髪の量を減らさないためにプロペシア、量を増やすために亜鉛。バランスよく維持させることが重要です。